Pilates

 

Studio

 

Das Studio first class Pilates verbindet Pilates und ein reichhaltiges Präventionsangebot.

Ein ganzheitliches Konzept, abgestimmt auf die individuellen Erwartungen und Bedürfnisse jedes Trainierenden. 

Unsere Basis ist die traditionelle und präventive Körperarbeit an den Pilates Geräten und auf der Matte.

Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig und positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und das innere Gleichgewicht auswirken.

Nehmen Sie sich und Ihren Körper wichtig – er wird es Ihnen mit einer neuen Vitalität danken, die du schon nach der ersten Stunde spüren wirst!

 

Pilates mit Geräten

Die Pilates-Übungen bestehen im wesentlichen aus Übungen am Boden und zusätzlichen Übungen mit speziellen Geräten (Reformer, Chair, Magic Circle).

 Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Stützmuskulatur.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um die Muskeln und die Gelenke zu schonen.

Dabei werden Muskeln sowohl gedehnt als auch gestärkt.

 

Pilates

Pilates ist ein facettenreiches Ganzkörpertraining, das in erster Linie eingesetzt wird, um die Körpermuskulatur zu kräftigen.

Indem Pilates-Übungen vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen ansprechen, stellen sie eine ebenso gesunde wie korrekte Körperhaltung sicher.